Здравствуйте, мои хорошие, меня зовут Даша, вы попали ко мне на канал. И сегодняшнее видео будет очень особенным, я такие еще не делала, это определенные лайфхаки. И сегодня мы будем говорить про секреты идеальной кожи.
Некоторые, из того что я перечислю, будут советами, и некоторые будут лайфхаками. Поэтому оставайтесь со мной, продолжайте смотреть это видео, если вам интересна тема идеальной кожи.
Что-то из того, что я перечислю, вам может показаться немного очевидным, но почему-то зачастую очень очевидные вещи мы не выполняем. Хотя мы знаем, как правильно, мы знаем, что нужно делать, но пока кто-то нас чуть-чуть к этому не подтолкнет, мы не начинаем этим заниматься. Поэтому я буду перечислять то, что для меня является обязательным и то, что я стараюсь в своей повседневной жизни сама выполнять.
Также хочется заметить, что секреты идеальной кожи мне лично больше нравится слушать от людей, у которых у самих кожа не идеальна. Потому что, если ты родился с хорошей кожей, то тебе практически ничего для этого делать не нужно, и, как правило, девочки, которые идеальны без майкапа, они не так уж и много знают о том, что нужно сделать для того, чтобы была хорошая кожа.
А как раз те, кто настрадался, намучился, и на своей, скажем так, шкуре испытал все прелести лечения кожи, вот эти люди – они знают, как и что нужно делать. И таким человеком в том числе себя считаю я, потому что я постоянно мучаюсь с различными проблемами, и, как мне кажется, я довольно-таки успешно с ними борюсь. И я вам расскажу свои секреты, которые действительно помогают, от которых я действительно вижу результат.
Первый лайфхак
Это очень важное, пожалуй, это основополагающее всего, что я буду говорить дальше, и без этого вам не поможет ничего. Первое – это мы, то, что мы едим. Есть определенные ингредиенты, которые нужно употреблять в пищу, которые полезно употреблять в пищу для того, чтобы ваша кожа выглядела лучше. Среди таких ингредиентов первое, что я выделила для себя, это овсянка.
Овсянка работает как пылесос для желудка, она прочищает всякие ненужности, которыми вы себя засоряете. И на самом деле, с тех пор, как я начала каждое утро есть овсянку с деревенским медом, то у меня кожа стала лучше, честное слово, меньше высыпаний.
Попробуйте ввести овсянку в пищу. Не думайте, что за один день у вас станет идеальная кожа, но на протяжении времени, через месяц, через два, вы точно увидите результат. Также я вам советую употреблять в пищу орехи, это очень важно, в них содержатся масла, которые нам просто необходимы для хорошей кожи. А также натощак съедайте одну чайную ложку льняных семечек, разжевывайте и запивайте водичкой. Я это делаю каждое утро, и это вот такая штука, честное слово.
Второй лайфхак
Тоже очень важное, я об этом говорю каждый раз, когда делаю видео про уход за кожей – это не вытирать лицо полотенцем, ни в коем случае, потому, что на полотенце скапливается очень много микробов, бактерий, и вам совершенно не нужно на только что очищенное свежее личико их растирать. Поэтому купите, не поленитесь одноразовые салфетки, продаются такие боксы с одноразовыми салфетками.
Я вот только вчера была в супермаркете, в одном боксе 90 трехслойных салфеток. Черт возьми, одного бокса хватит на три месяца, это не затратно: на самом-то деле, боже мой, сколько он стоил? Ну, может быть полтора евро, и мне его хватит на три месяца, это очень много. Но я буду вытирать каждый раз кожу свежей салфеткой, и не растирать, а промакивать, это тоже очень важно.
Третий лайфхак
И это новый для меня такой лайфхак, мне его посоветовал мой дерматолог, поэтому я только начала им пользоваться, но я уже вижу результаты, правда. И это протирать лицо с утра кубиками льда, и непросто кубиками льда, а я заварила настой ромашки и этот настой ромашки разлила по пакетикам для льда, по формочкам для льда, заморозила, весь этот лед высыпала в большой пакет, т.е. я наморозила месяца на два, наверное, вот этой воды с ромашковым настоем.
И каждое утро, после того, как я умыла лицо своим средством для умывания обычным, перед тем, как протирать его тоником, я беру один кусочек льда из заморозки, уже сделанный – это удобно за один раз наморозить надолго, и протираю все лицо постепенно, даже чуть-чуть область под глазами.
Естественно, не держите лед долго на одном месте, чтобы не дай бог, не схлопотать какое-то обморожение. Просто слегка протирайте лицо. Если слишком холодно, перестаньте это делать, но должно быть прохладно. Таким образом, что происходит?
Первое, ромашка успокаивает, если у вас есть какие-то раздражения, сухость, высыпания, ромашка будет успокаивать. Второе, вы укрепляете стенки сосудов на лице — это очень важно тоже, особенно людям склонным, как я, к куперозу или покраснения, к розацее, ко всем этим гадостям, когда лицо краснеет и раздражается очень легко. Это тоже очень важно и очень полезно стимулировать сосуды.
И, в третьих, это уже как с давних времен говорят рецепт молодости, потому что тоже самое работает как контрастный душ, что холодное-теплое и очень полезно так тренировать кожу, и это предотвращает морщины в том числе.
Четвертый лайфхак
Четвертый совет от меня – это по возможности, когда вы, допустим, или находитесь дома, или же днем у вас не настолько важные дела, не перед камерой вам, как мне сейчас, находиться – не пользуйтесь тяжелыми тональными кремами. Купите хороший СС крем, ВВ крем и пользуйтесь ими.
Дома лучше вообще ничем не пользоваться, и, когда есть возможность остаться дома и, возможно, у вас дома нет мужа, вы можете походить как угодно: и не накрашенная, и с красным лицом, и с каким угодно лицом – поделайте маски, ухаживайте за собой и минимально используйте тональный крем дома.
Я знаю очень много знакомых девочек, которые ежедневно только что проснувшись, наносят уже тональный крем, чтобы выглядеть на все 100 в любую секунду. Но, к сожалению, это не настолько хорошо. Я не говорю, что носить тональный крем плохо, это не плохо, но все же, знаете, вот как ногтям устраивают отдых от гель-лака, тоже самое и с кожей – устраивайте ей иногда отдых от тяжелого тонального крема.
От себя могу посоветовать два проверенных средства, они одновременно и уходовые, и корректирующие, но они, конечно, не будут такими плотными, как допустим тональный крем от MAKE UP FOR EVER Ultra HD или как Naked от Urban Deca, они более легкие, но все же они достаточно корректируют ваши какие-то несовершенства, какой-то неоднородный тон лица, допустим, но параллельно с этим они уходовые и они так сильно не нагружают вашу кожу в те дни, когда это не настолько обязательно.
Это Rosaliac CC крем от La Roche Posay и это Effaclar DUO Unifiant от La Roche Posay тоже, он мне, кстати, подходит больше. Вот CC крем от Rosaliac он подходит мне больше, когда я чуть более загорелая, летом, потому что он потемнее. А у него всего один цвет, к сожалению, поэтому если вы такая же бледнокожая, как я, то сейчас он вам не подойдет, но на лето присмотритесь. А сейчас же именно практически тон в тон мне подходит СС крем от La Roche Posay Effaclar DUO.
Я знаю, что очень много марок выпускает СС, ВВ крема, но опять же совет от меня – если уж вы хотите хороший уход и гипоаллергенный, и не перегружать кожу, обратите внимание на аптечные крема. Я вас не заставляю покупать идти именно La Roche, но я вам советую его как то, что я попробовала, мне понравилось, подошло, и не было никакой реакции.
Пятый лайфхак
Следующее, что я могу вам посоветовать – это сыворотки. Наносить сыворотки и концентраты под крем, как уходовое средство. Почему-то очень многие останавливаются на уходе за лицом только на умывание-тоник-крем, хотя это уже хорошо. Я знаю девочек, которые и даже это не выполняют два раза в день. Но еще лучше, если под крем вы будете наносить какой-то концентрат или сыворотку, которые будут иметь определенные действия на кожу – то, чего вы, собственно говоря, хотите достичь.
У меня сывороток несколько, у меня один концентрат от La Roche, Rosaliac, по-моему, называется. Еще у меня есть две сыворотки от SkinCeuticals, одна сыворотка – это увлажняющая В5, и вторая сыворотка – это зелененькая, по-моему, она успокаивающая. Я или выпущу сейчас название под видео или просто оставлю все названия внизу.
Опять же, не с первого дня, но с первой недели точно вы заметите огромную разницу использования только крема и использования сыворотки или концентрата под крем. И, конечно же, не забывайте, что любая флюидная текстура, любая легкая текстура, любая гелевая текстура, она должна наноситься до кремовой текстуры. Соответственно, она всегда наносится под крем и никогда поверх крема.
Шестой лайфхак
Он общеизвестный, но 90% девушек или больше его не выполняют – это пить воду, пить много воды. Вот насколько вы можете и даже насколько вы не можете. Есть специальные калькуляторы, которые в зависимости от вашего веса, по-моему, возраста, роста, чего-то еще высчитывают, сколько вам нужно потреблять питьевой воды в день.
Я постараюсь найти на него ссылку, оставить тоже под видео, и обязательно постарайтесь, хотя бы постарайтесь, хотя бы половину или две трети, а лучше полностью выполнять. Что мне лично в этом помогает? Я себе на кухню приобрела такой типа кулера – стеклянный, большой, красивый, куда я заливаю нужное мне количество воды на день. И вот пока он не будет пустой, я знаю, что я свою норму не выполнила.
Еще мне очень помогает добавлять в воду что-то вкусненькое, например, порезать кусочками лимон, порезать кусочками огурцы, немножко порезать имбирь, т.е., чтобы вода имела хоть какой-то, но привкус. Так становится ее пить гораздо интереснее, и из такого красивого стеклянного кулера гораздо красивее. И если я где-нибудь найду такие емкости для воды, то тоже оставлю вам ссылочки внизу, не могу гарантировать, потому что я еще не искала, но я постараюсь.
Седьмой лайфхак
Следующее правило даже не лайфхак, а правило, и тоже многие его не выполняют, а оно очень важное. Это ни в коем случае не ложиться спать с косметикой. Вы просто задумайтесь о том, что как минимум вы пропускаете вечерний уход за кожей, который самый важный, потому что ночью, пока мы спим, у нас весь организм восстанавливается, у нас кожа восстанавливается за ночь.
А она вместо того, чтобы насыщаться микроэлементами, которые вы нанесете с сывороткой, с кремом и со всем остальным, вместо этого она только забивается, все поры загрязняются. И не удивляйтесь потом, что у вас куча новых высыпаний, вы будете думать «А почему?». А потому что вы один раз за месяц заснули с косметикой. Поэтому, как бы вы ни устали, что бы в жизни не случилось, умыться и нанести уход, только после этого идти спать. Это должно стать как золотое правило в вашей жизни.
Восьмой лайфхак
Такой лайфхак, совет тоже от меня – это пить витамины группы В. Всем известно, что витамины группы В хорошо влияют именно на женское здоровье, скажем так, на женскую красоту, на волосы, на ногти, на кожу. Вот попробуйте придите в аптеку и спросите именно не мультивитамин, а витамины группы В. Я уверена, что что-то вам в аптеке найдут и пропейте их месяц, и ощутите разницу.
Девятый лайфхак
Девятый совет, секрет, общедоступное знание, на самом деле, но пользуются им гораздо менее половины женского населения, мне кажется. Это наносить солнцезащитный крем. Я расскажу вам все по порядку, как это происходит уход за кожей, когда у вас включен солнцезащитный крем. Потому что это может быть немножко конфьюзинг 16:45, это может немножко запутывать, потому что так много нужно наносить ухода на лицо. Я тоже поначалу немножко путалась, но потом разобралась, и все встало на свои места.
Сначала вы умываетесь, потом вы протираете лицо тоником, затем вы наносите сыворотку или концентрат, затем вы наносите крем, после этого нужно дождаться, чтобы крем впитался. Опять же это при условии, что у вас в креме нет SPF-защиты. И после этого, когда крем впитался, не наносите его слишком много, чтобы у вас не было жирным слоем крема на лице, сверху наносите солнцезащитный крем под тональный крем. Обязательно.
Я тот человек, который очень намучился с кожей, я человек, у которого реактивная, так скажем кожа, кожа, склонная к высыпанию, воспалению, раздражению, покраснению. Мне недавно дерматолог сказал, я недавно была в Самаре, ходила к дерматологу, что без солнцезащитного крема мне из дома выходить просто нельзя. И, в принципе, это должно стать правилом для любой девушки старше 18 лет, да и лучше до 18 этим пользоваться. Я очень жалею, что мама мне говорила, а я этого не делала. Возможно, у меня было бы с кожей меньше проблем, чем сейчас, если бы я начала пользоваться хорошим SPF несколько лет назад, 10 лет назад, например.
Как такой крем я могу вам посоветовать, потому что я очень долго искала что-то легкое, какую-то флюидную текстуру, потому что солнцезащитные крема они такие все жирные. А все-таки под тональный крем не хочется наносить что-то жирное, иначе вы будете блестеть, как блинчик, а вы этого, естественно, не хотите. Я нашла крем такой флюидный, флюид даже, да, от La Roche тоже.
Я пущу по экрану фотографию и напишу в комментариях, как он точно называется. У него защита «50», это очень важно, мне опять же сказал мой дерматолог, что защита меньше 50 не имеет никакой смысловой нагрузки, потому что это недостаточно. Для тела, возможно, достаточно и «30», но для лица это недостаточно. Лицо нужно защищать очень сильно, если вы не хотите преждевременного старения кожи, пигментных пятен, опять же заработать розацею, как у меня, пользуйтесь SPF под тональный крем.
Десятый лайфхак
И самое последнее, но не менее важное. Я начала очень важным и закончу очень важным. Девочки, мои хорошие, это сон. Вам это говорит человек, который одновременно очень любит поспать, но у которого это редко получается на продолжительный срок, скажем так. Т.е. для меня нормальное количество часов, когда я чувствую себя отдохнувшей и заряженной, это хотя бы часов 10 поспать. Но, как вы понимаете, не каждый день это получается, но я знаю, что так должно быть, и я как могу изо всех сил стараюсь этого достичь.
Я стараюсь ложиться раньше, даже если я не засыпаю, лежу с закрытыми глазами и уже организм начинает отдыхать. Старайтесь спать как можно дольше – это залог вашей юности, залог вашей красоты и залог хорошей кожи в том числе.
Я очень надеюсь, что мои советы, лайфхаки вам в чем-то помогли, что, возможно, я вас подтолкну к созданию лучшей версии себя, что вам захочется больше за собой следить и ухаживать, что вы задумаетесь о здоровье своей кожи и о ее красоте, и о ее долголетие. И очень надеюсь, что вы почерпнули для себя что-то новое. И еще, не забудьте мне написать внизу под видео ваши какие-то секреты.
Возможно, вы знаете гораздо больше, чем я, возможно, вы знаете какие-то классные способы ухода за кожей, какие-то лайфхаки свои. Обязательно расскажите, я думаю, не только мне, а всем моим зрителям будет интересно это почитать. Я вас всех целую, люблю, не забудьте подписаться на мой канал, если вы еще этого не сделали. С вами была Даша. Пока-пока.
