Здоровье как образ жизни

Быть на пике моды, быть в курсе, стремится, развиваться. Это теперь модно и круто. Но тормозишь перед зеркалом и опускаются руки. Оттуда смотрит уставший человек, с тёмными кругами под глазами, отёкшим лицом и уставшим взглядом. Надо срочно что-то делать, скоро отпуск. Убрать лишние килограммы, перестать сутулиться, что-то сделать с глазами, чтобы они не были такими печальными. Ограничения в еде, изнурительные и опустошающие тренировки, чувство вины за проглоченные пироженки и в результате усталость и сниженный иммунитет.
Эта история знакома многим и, к сожалению, после такого марш-броска в здоровый образ жизни может наступит откат к возврату лишних килограмм, плюс ещё больше. На просторах инета огромное количество различных советов, предложений, практик. Но как разобраться во всём этом простому обывателю. Ответ один — надо пробовать разобраться. Во-первых, не обманывать себя и не внушать себе, что, наверное, поможет какое-то чудо средство. На примере с косметическими процедурами: есть визажист, который поможет прикрыть неблаговидное и подчеркнуть выгодное, а то и пририсовать, если сильно надо. Есть косметолог, который не просто нарисует красоту, но поможет качественно, квалифицировано поухаживать за кожей и что-то подсушить, что — то увлажнить, но в целом и первый и второй специалист работают со здоровой кожей. С более серьёзными вопросами следует идти к дерматологу, это уже компетенция специалиста из отрасли медицины.

А вопросы лишних килограммов тревожат всех и вся. Конечно, лишний вес может стать причиной многих проблем со здоровьем, но и зачастую сам является причиной нездоровья. На эту тему вообще приходится половина, если не больше, всех обсуждений и переживаний. Интересный взгляд на слово «худеть», оно образовано от слова «худо», гораздо приятнее, когда стройнеют. Ряд специалистов утверждают, что в основе хорошего внешнего вида и самочувствия совсем не замученная диетами и истощенная женщина, а живая непоседа, со стройной спинкой и подвижными суставами.
Отёки. Оказывается, они могут быть не только из-за страданий сердца или почек, но и по причине нарушения лимфотока. Тут уже и неподвижный образ жизни виновен, и блокированные мышцы, которые своим перенапряжением мешают нормальной циркуляции жидкостей. Опять же, если не обращаться к платному специалисту в центр реабилитации или ФОК, в сети есть много замечательных онлайн тренингов от Анны Меланнет, Анастасии Лунеговой, Ольги Байкиной, Димы Фивекс. Комплексы упражнений по стабилизации суставов, лимфодренажный самомассаж, растяжки и укрепления мышц Кора. Не всегда надо изнурять себя диетами, во многих случаях необходимо заняться именно коррекцией осанки и нормализацией работы мышц как системы. Как ни странно, напитать соединительную ткань правильными жирами, хотя и моды на ПП прошлых лет агитировали отказаться от жиров совсем.
Есть мнение о том, что граница здоровья и нездоровья имеет зачастую длинную нейтральную полосу, если можно так выразиться. То есть до похода к врачу, получается, ответственность за своё здоровье человек должен нести сам. И, находясь в состоянии здоровья должен сам принимать решения и нести последствия самостоятельно. Очень интересно об этом говорит блогер Мария Попова.

Все хотят чудодейственную таблетку, не меняя образа жизни и пристрастия в еде, быть похожей на глянцевую модель. Но, скорее всего, если Вам нужна таблетка, есть необходимость доброго совета от хорошего врача. Бад Кето Слим посоветуйтесь с врачом, есть противопоказания. Внимательно изучите отзывы и помните, что ответственность за принятые решения лежит на Вас.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: