Цинк для бороды: элемент для быстрого роста волос

Почему на лице медленно растут волосы

Волосы на подбородке могут медленно расти по следующим основным причинам:

1. Недостаток мужских половых гормонов.
2. Эндокринные заболевания — гипотиреоз, повышение уровня пролактина, кортизола.
3. Недостаточно питательный рацион, обедненный белком, цинком и кремнием, серой, витаминами и другими веществами.
4. Наследственность.
5. Национальность.
6. Недостаточный уход.

Недостаток тестостерона может наблюдаться при отставании в физическом развитии, висцеральном ожирении. Тестостерон при ожирении трансформируется в эстроген при помощи энзима ароматазы и препятствует росту волос на андрогензависимых зонах тела.

Редкая растительность на лице.

При гипотиреозе волосы на подбородке тоже плохо растут и даже могут выпадать клочьями. Щитовидная железа оказывает существенное влияние на всю гормональную систему организма.

Высокий уровень пролактина, вызванный стрессами, приемом психотропных препаратов (нейролептиков, антидепрессантов) и блокаторов дофаминовых Д2-рецепторов может приводить к долгому росту бороды и выпадению волос.

Это вещество препятствует образованию лютеотропного гормона, который заставляет половые железы вырабатывать тестостерон.

Кортизол — гормон, препятствующий выработке тестостерона и, соответственно, мешающий росту бороды.

Питание тоже играет важную роль. При дефиците аминокислот или их плохом усвоении, болезнях пищеварительной системы (гастрит с пониженной кислотностью, панкреатит) волосы не могут хорошо расти, поскольку для них не хватает строительного материала.

Пониженная кислотность желудка при атрофическом гастрите снижает усвояемость цинка и других минералов.

Гены влияют на густоту бороды и интенсивность роста волос. Если у отца была редкая борода, то и у сына, скорее всего, будет аналогичная ситуация.

Национальность имеет значение. Редкие волоски на подбородке характерны для людей монголоидной расы.

Какие витамины нужны для бороды

Для роста бороды нужны те же витамины, что и для волос на голове. Основные из них — это:

Витамин В способствует обмену белка.

1. Витамин В1. Тиамин участвует во многих биохимических реакциях, влияет на обмен белка (кератин, из которого состоят все волосы).
2. Никотиновая кислота, или никотинамид. Расширяет сосуды кожи, улучшая кровообращение и усиливая доставку питательных веществ к волосяным луковицам. У мужчин старшего возраста снижает уровень холестерина, благодаря чему восстанавливает кровоснабжение кожи.
3. Пантотеновая кислота поддерживает гормональную систему, уменьшает стрессовую нагрузку на надпочечники, снижая избыточный уровень кортизола.
4. Пиридоксин. Витамин В6 участвует в детоксикации вредных веществ, способствует повышению уровня дофамина и снижению пролактина.
5. Биотин, или В7. Этот витамин содержит серу, которая нужна для нормального развития волос. При его недостатке волосы истончаются и обламываются.
6. Фолиевая кислота необходима для быстрого деления клеток кожи и хорошего роста волос. Участвует в кроветворении, предотвращает анемию, при которой наблюдается плохой рост волос из-за нехватки кислорода клеткам.
7. Витамин В12 наряду с предыдущим витамином необходим для кроветворения.
8. Витамин А улучшает состояния кожи и ее придатков, которыми являются волосы.
9. Витамин Д делает волоски крепкими. Усиливает выработку в тестикулах тестостерона.
10. Витамин Е благотворно влияет на сосуды, клетки, препятствуя их повреждению вредными радикалами.
11. Аскорбиновая кислота укрепляет сосуды, улучшает состояние кожи головы.

Помимо витаминов, волосам необходимы другие нутриенты:

1. Минералы — цинк, йод, селен, железо, кальций, магний.
2. Аминокислоты — то, из чего состоит кератин и другие белки.

Цинк необходим для синтеза половых гормонов у мужчин и парней, регулирует уровень инсулина, который влияет и на синтез белка кератина в волосяных луковицах.

Цинк регулирует уровень инсулина.

Йод — микроэлемент, который нужен для нормальной секреции щитовидной железы. При его недостатке может развиваться гипотиреоз, при этом выпадают волосы из бороды.

Селен является коферментом дейодиназы, который превращает неактивные гормоны щитовидной железы в активные.

Железо нужно для формирования красных кровяных клеток, переносящих кислород к волосяным луковицам. При его нехватке рост волос, в т. ч. на подбородке, останавливается, они могут выпадать.

Кальций необходим для того, чтобы у мужчины росла красивая густая борода. Показатель его дефицита — состояние ногтей.

Магний снижает количество гормона стресса — кортизола, который отрицательно воздействует на тестостерон.

Аминокислоты — звенья, из которых состоят все белки еды и на которые они расщепляются во время процесса пищеварения. Они нужны и для роста волос.

Продукты для активного роста

Для того чтобы борода росла густой, нужно употреблять в пищу такие продукты:

Чтобы борода росла густой, необходимо регулярно употреблять орехи.

1. Орехи — кешью, фисташки, макадамия, арахис, грецкий, миндаль.
2. Мясо — свинина, говядина, баранина, крольчатина, морепродукты — рыба, кальмары, креветки, мидии, осьминоги, гребешки. Это источники белка. В морепродуктах содержится йод и селен для нормальной функции щитовидной железы.
3. Семена подсолнечника.
4. Бобовые — горох, фасоль, бобы. Они содержат полноценный белок, богатый аминокислотами, нужными для роста волос — цистеином, метионином. В них много магния.
5. Овощи — свекла, помидоры. Источники кремния.
6. Сыр разных сортов, творог. Источники цинка, кальция, аминокислот.
7. Яйца — источник цистеина, цинка, легкоусвояемого белка, витамина Д.

Не рекомендуется злоупотреблять высококалорийными продуктами с низкой ценностью, например белым хлебом, пирожными. Они бедны питательными веществами. Их следует заменить на сухофрукты, отрубной хлеб — в этих продуктах много витаминов.

Биологические функции цинка

Прежде всего, этот минерал активно участвует в обновлении клеток организма. Кроме того, он способствует выведению продуктов распада, защищает от воздействия токсинов и прочих опасных веществ, а также проявляет антиоксидантные свойства, замедляя процессы клеточного старения. Еще одно важное действие цинка —  активизация метаболических процессов, повышение эффективности усвоения поступающих витаминов и микроэлементов. Именно таким комплексным воздействием и объясняется большое значение этого микроэлемента для волос – он не только запускает процесс обновление волосяных клеток, но и обеспечивает его необходимыми веществами.

Недостаток цинка в организме проявляется, в частности, следующими симптомами:

• ухудшение общего состояния волос, кожи и ногтей;
• активное выпадение волос;
• нарушения сна;
• снижение либо отсутствие аппетита;
• ухудшение настроения;
• ослабление ночного зрения;
• более длительное заживление ран и т.д.

Причем именно ухудшение состояния и внешнего вида волос является одним из наиболее распространенных признаков нехватки цинка в организме. Волосяной покров становится тусклым, сухим, слабым. Старые волосы активнее выпадают, а новые растут гораздо медленнее – и они уже изначально ослабленные. Поэтому для активизации роста волос цинк практически незаменим. Поэтому для получения густой шевелюры или окладистой бороды очень важно обеспечить достаточное поступление этого элемента в организм. Причем сделать это можно различными способами.

Как именно цинк влияет на рост волос

Влияние цинка на организм очень многогранно и до сих пор не изучено полностью. Однако есть научные подтверждения его благоприятного влияния на состояние волос. И объяснить его можно, более подробно разобравшись в том, как влияет на волосяной покров его недостаток.

Ряд исследований показывает, что дефицит цинка в организме приводит к структурному нарушению белка, являющегося одним из ключевых составляющих волосяной луковицы. В результате фолликулы утрачивают силу, ослабевают – и из-за этого волосы начинают интенсивнее выпадать.

Кроме того, согласно некоторым данным цинк принимает активное участие в стабилизации структуры молекул РНК и ДНК. А это, в свою очередь, является необходимым условием для образования новых клеток волосяных луковиц и активизации роста новых волосков. Следовательно, при недополучении цинка организмом обновление фолликулов и волос практически останавливается. Старые клетки отмирают, а новые практически не образуются.

Кроме того, важным условием для эффективного роста волос является сбалансированный гормональный фон. И его состояние в значительной степени зависит опять-таки от цинка – этот микроэлемент регулирует работу всей гормональной системы организма. Ряд проведенных исследований показал, что диета с повышенным содержанием цинка способна даже помочь восстановить изначальный цвет поседевших волос.

Есть и еще один важный аспект – этот минерал оказывает выраженное антибактериальное воздействие. В частности, широко применяется цинк от прыщей – он помогает уничтожать патогенную микрофлору, которая приводит к кожным воспалениям. Также он достаточно эффективен против различного рода грибков, включая те, которые провоцируют появление перхоти. Другими словами, цинк помогает поддерживать здоровье кожного покрова, а это тоже важное условие роста сильных и крепких волос.

Как влияет цинк на рост волосКак влияет цинк на рост волос
Как влияет цинк на рост волосКак влияет цинк на рост волос

Цинк – незаменимый микроэлемент

Суточная потребность организма в цинке невелика и составляет порядка 10-25 мг для взрослого человека и 2-15 мг для ребенка в зависимости от пола, возраста, а также сопутствующих состояний и заболеваний. Несмотря на относительно небольшие цифры, он является жизненно необходимым и, что интересно, – совершенно незаменимым!

Цинк находится в одной группе с железом, йодом, медью, селеном, марганцем и другими важными микроэлементами.

В нашем организме нет депо цинка. Это значит, что он должен поступать с пищей ежедневно.

В норме у взрослого человека количество поступившего и выведенного цинка примерно одинаково. У детей этот баланс смещается в положительную сторону в связи с высокими темпами физического развития.

При дефиците цинка, который может быть обусловлен его недостаточным поступлением, нарушением всасывания или усиленным выведением, наблюдается отрицательный баланс.

Основные источники цинка в пищевых продуктах: мясо (говядина, свинина, баранина), печень, рыба, кедровые орехи, арахис, бобовые культуры (горох, фасоль), сыры, пшеница, ячневая и овсяная крупа, гречка. Рекордсменами считаются устрицы и тыквенные семечки.

Всасывание цинка в кишечнике зависит от присутствия в пище белков и других микроэлементов. Например, большое количество железа уменьшает всасывание цинка, а присутствие животного белка – увеличивает.

Дозировка цинка для здоровья волос

Важно также разобраться, как принимать цинк правильно, чтобы положительный эффект был максимальным. В тоже время нужно не допустить нанесение вреда организму – передозировка не пойдет ему на пользу. Взрослому человеку нужно потреблять примерно 11 мг цинка в сутки. Однако если уже возник его дефицит, то дозировку можно увеличить. Специалисты в такой ситуации рекомендуют пройти 2-4-недельный курс приема глюконата цинка в дозировке 50-60 мг. Более точные предписания может предоставить врач. Также он может порекомендовать другое соединение, отличающееся степенью и скоростью усвояемости минерала. Например, широко используется в профилактике и лечении проблем с волосами пиколинат цинка.

Если же не соблюдать врачебные рекомендации и допустить передозировку цинка, то это может принести обратный эффект. Исследования показывают, что в такой ситуации роста волос не происходит, а даже наоборот – начинается их еще более активное выпадение. Кроме того, перенасыщение цинком негативно отражается на усвояемости других важных микроэлементов = прежде всего, магния, железа и меди.

К другим симптомам передозировки цинка относятся следующие:

• тошнота;
• кишечные колики;
• ухудшение состояния и функционирования почек и печени;
• повышение уровня холестерина;
• снижение иммунитета;
• сонливость;
• общая слабость;
• ощущение озноба.

В каких продуктах содержится больше всего цинка

Чтобы не допустить нехватки этого ценного минерала, необходимо придерживаться сбалансированной диеты и включать в свой рацион следующие продукты:

• мясо и субпродукты, в особенности печень;
• морская и речная рыба, морепродукты;
• сыр и молоко;
• яйца;
• орехи, бобовые культуры;
• овес, рис;
• пшеница, отруби;
• грибы;
• цветная капуста и брокколи;
• редис и морковь;
• зеленый лук и свежий шпинат;
• авокадо;
• сухофрукты;
• дрожжевая выпечка.

Прием цинксодержащих препаратов

Более эффективным способом обеспечить свой организм достаточным количеством цинка, не допуская передозировки и затратив минимум усилий, будет прием специализированных витаминно-минеральных комплексов. У таких средств есть обширный спектр безусловных преимуществ:

• в день достаточно принимать 1-2 таблетки;
• можно меньше внимания уделять включению богатых цинком продуктов в свой рацион;
• прием таблетированных препаратов с цинком не добавляет в ваш ежедневный рацион калорий.

А если отдать предпочтение авторитетным брендам, то будет гарантией сбалансированного и точного состава. Другими словами, такие препараты не нанесут вреда организму, поскольку содержание активных веществ в них строго контролируется.

Определить, сколько цинка принимать в день, какова должна быть оптимальная продолжительность курса, а также другие важные аспекты вам поможет консультация специалистов. Прием любых биологических добавок следует обязательно начинать с обращения к врачу, который поможет определить, каких микроэлементов не хватает вашему организму и какая дозировка их нужна.

Купить цинк для роста бороды и волос

Какие функции выполняет цинк

Какое значение цинк имеет для здоровья каждого человека:

1. Принимает участие в синтезе гормонов надпочечников и половых гормонов.
2. Выступает частью инсулина – гормона, который участвует в обмене углеводов.
3. Участвует в окислительно-восстановительных процессах, а также процессах развития и созревания клеток крови.
4. Выступает частью фермента карбоангидразы, который важен для равновесия кислотно-щелочного баланса.
5. Участвует в фотохимической реакции зрительных процессов.
6. Улучшает функции головного мозга: повышает способность к обучению, улучшает память, стимулирует регенерацию нейронов.

Цинк необходим для работы иммунной системы. К примеру, прием ацетата цинка в дозе 75 мг в сутки позволяет сократить время протекания простуды на 40%.

Еще цинк нужен для поддержания общего тонуса организма. Также он ускоряет заживление ран, обеспечивает нормальную работу рецепторов обоняния и вкуса. Многие используют цинк как мощное средство от бессонницы. Нужно принимать микроэлемент за 40 минут до сна по такой схеме: 10 мг цинка и 150 мг магния. Это поможет улучшить качество и продолжительность сна.

Цинк и тестостерон

Особую ценность представляет связь цинка и тестостерона. Микроэлемент отвечает за образование разных гормонов. Но особенно важное значение он имеет в синтезе тестостерона. В первую очередь цинк останавливает распад этого гормона и его трансформацию в эстроген.

Таким образом, цинк повышает тестостерон и в то же время понижает уровень эстрогенов (женских половых гормонов). Потенциально это способствует улучшению здоровья простаты у мужчин, если у них наблюдается избыток эстрогена.

Дефицит цинка в организме человека

Дефицит цинка – распространенное состояние. Он развивается преимущественно из-за недостаточного поступления микроэлемента с пищей – однообразного скудного питания. Также влияние оказывают: сопутствующие заболевания, в том числе инфекционные и онкологические, воспалительные процессы, травмы, некоторые лекарственные препараты и другие факторы.

Дефицит цинка – актуальная и значимая проблема в первую очередь для развивающихся стран, где он возникает на фоне особенностей питания жителей. Например, 70% детей школьного возраста в Таиланде страдают от нехватки этого микроэлемента.

В целом на сегодняшний день развитию дефицита цинка подвержено до 25% населения Земли.

В США это состояние не является общепризнанным, хотя затрагивает около 6% девочек и 10% мальчиков. По данным отечественной статистики его распространенность в России выше и достигает 30% и более в отдельных регионах.

Проявления дефицита цинка

Цинк присутствует практически во всех тканях и органах человека, а также участвует во многих жизненно важных процессах. Его дефицит отражается на работе самых разных систем организма. Многие узкие специалисты находят «следы» нехватки цинка в развитии того или иного заболевания у своих пациентов.

Так, угревую болезнь, себорею и псориаз ассоциируют с дефицитом цинка, а знакомые многим белые пятна на ногтях и вовсе считают его специфическим маркером.

Опубликовано большое количество работ, раскрывающих особенности метаболизма цинка при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта: целиакия, болезнь Крона, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки и даже патология желчевыводящих путей.

С недостатком цинка связывают также некоторые поведенческие расстройства, снижение памяти и концентрации внимания, эмоциональную лабильность.

В эндокринологии дефицит цинка приводит к нарушению выработки инсулина и гормонов щитовидной железы.

Цинк участвует в росте ребенка как во внутриутробном периоде, фактически во время беременности женщины, так и после рождения.

Комплексы цинка с остатками аминокислоты цистеина образуют так называемые «цинковые пальцы», которые являются важной частью структуры костного матрикса и ядерных рецепторов витамина D.

В 2016 году в журнале «Смоленский медицинский альманах» были представлены результаты исследования Российских ученых, в котором проводилась оценка параметров физического развития детей школьного возраста, имевших разный уровень обеспеченности организма цинком при рождении. Целью исследования было изучить отдаленные последствия цинк-дефицитного состояния на рост детей. Под наблюдением находилось 102 ребенка с момента их появления на свет и до 13 лет. Основную группу составляли дети с дефицитом цинка при рождении, а контрольную – дети с нормальным уровнем цинка.

Было установлено, что 94% детей с недостатком цинка при рождении сохранили это дефицитное состояние и в школьном возрасте. Дети с нормальным уровнем цинка при рождении – гармонично физически развиты и имели более высокий рост (на 2 см и более) в разные возрастные периоды.

К подобному выводу пришли и зарубежные ученые, проведя анализ 33 исследований влияния добавок цинка на детей в возрасте до 10 лет за период с 1976 по 2001 год.

Так, было установлено, что добавление цинка в пищу оказывает положительное влияние на физическое развитие детей, в том числе имеющих изначально задержку роста и недобор веса. Однако ученые пока не считают обязательным введение в рацион питания таких добавок, учитывая недостаток данных о влиянии избытка этого микроэлемента на растущий организм ребенка. Обеспечить поступление необходимого количества цинка рекомендуется путем сбалансированного и разнообразного питания.

Что такое цинк для волос и бороды?

Часто нам задают вопрос: «У вас в продаже есть цинк нескольких форм — пиколинат, глюконат и т.д. Какой лучше выбрать?» Логика такова — пиколинат лучше усваивается и лучше работает, от этого он и немного дороже.

Что конкретно дает цинк? (именно для волос и бороды)

•  Конечно же, плюс к росту волос. Тестостерон состоит на 1/3 из цинка, соответственно, чем больше цинк, тем больше рост! Особенно большой прирост роста от цинка наблюдается у людей, у которых есть дефицит цинка в организме.
• Усиленную пигментацию волоса. Волос станет еще насыщеннее, черный цвет станет еще чернее, рыжий — еще рыжее, пух начнет темнеть.
• У мужчин цинк для роста бороды способствует секреции фолликулостимулирующего гормона, он, в свою очередь, увеличивает образование сперматозоидов в семенных канальцах и прочих гормонов, стимулирующих выработку тестостерона в клетках.
• Частый недостаток цинка встречается у жителей России, стран СНГ (резко континентальный климат и т.д), а также у людей, страдающих алкоголизмом и проблемами с почками.
• Часто цинк пьют для поддержания иммунитета.

Чем наш цинк лучше аптечного?

• В аптечном цинке 25 таблеток по 15-50 мг цинка в каждой. Тут 250(!) Таблеток по 50мг цинка в каждой. Очень выгодная банка.
• Банки цинка хватит на весь курс применения! А одной пачки аптечного цинка хватит на 25 дней(цена 450р).

Как применять

2 таб в день утром во время еды, либо после. Один месяц (30 дней), потом 1 месяц перерыв

Побочные эффекты

Тошнота. Если тошнит, то цинк нужно принимать во время еды.

Сроки и условия хранения

Хранить в шкафу.

Состав цинкита?

Таблетки цинкит, как и цинктерал, используются для восполнения нехватки цинка. Они положительно влияют на рост шевелюры, бороды у мужчин, а также помогают преодолеть алопеция у мужчин, себорею, облысение и алопецию. Основным активным веществом, входящим в состав цинкита, является цинка сульфат. Кроме него, как гласит инструкция, таблетки состоят из гидрокарбоната, цикламата и сахарината натрия, сорбита, лимонной кислоты и маракуйи – ароматической добавки.

А фармакологическое значение препаратов состоит в восполнении надостаточности цинка. Рекомендуют использовать эту добавку с целью устранения гипоцинкемии, а также ее профилактики. Показания к использованию этих препаратов очень разнообразны.

Способ использования

Производится в Германии, Форма выпуска – шипучие таблетки. Инструкция по использованию рекомендует перед применением посоветоваться с доктором. Таблетка, растворяется в стакане воды и принимается во время еды. Для взрослого доза составляет одну таблетку один раз в сутки. Курс лечения один месяц. На протяжении года рекомендуется проходить два или три курса.

По применению во время беременности и кормления и грудью лучше посоветоваться с врачом. Противопоказания возникают только в результате непереносимости ингредиентов, входящих в состав этого препарата. Нежелательно употреблять при тяжелых заболеваниях почек. Если присутствуют острая почечная недостаточность, активные аутоиммунные процессы, а особенно при имеющемся иммунном энцефалите, необходимо отказаться от его употребления.

Полезные свойства препаратов

Общеизвестно, что цинк является важным и необходимым для каждого человека. Ведь он принимает участие в протекании обменных процессов и входит в состав многих ферментов. Поэтому так важно не допускать появления нехватки в нашем организме. При необходимости пополнения организма этим элементом надо своевременно принимать цинкосодержащие препараты.

Наличие достаточного количества улучшает память и зрение, повышает работоспособность, способствует быстрейшему заживлению ран, делает нас более устойчивыми к различным инфекционным заболеваниям. Он способен ускорить наш рост и не допустить выпадения волос, что особенно актуально для мужчин. Использование препарата цинтрекал рекомендуется при облысении у мужчин. Эти витамины благотворно влияют и на рост бороды. Кроме этого, он чрезвычайно важен для нормальной жизнедеятельности мужчин. Особая потребность возникает в нем во время полового созревания мальчиков в подростковом периоде, потому что он не только запускает, но и поддерживает сам процесс выработки тестостерона.

Если подросток не получает достаточного количества этого элемента, то он обычно отстает в развитии от своих сверстников.

Этот важный микроэлемент, входящий в состав цинктерала, способствует укреплению защитных сил организма, а также иммунитета. Он устраняет различные воспаления и принимает участие в формировании костей. Показания к применению препаратов детально описаны в инструкции.

Крайне важен цинк для представителей мужского пола потому, что при достаточном поступлении в организм, сохраняется не только их потенция, но и сексуальное желание. Кроме этого, он оказывает положительное влияние на качественные показатели спермы, а также на рост волос и бороды у мужчин. Медицинские препараты, в которые входит данный минерал, с успехом применяются для устранения импотенции у мужчин. Препараты и их аналоги успешно применяют для недопущения дефицита этого элемента, так как они имеет большое значение для полноценной жизни мужчин. Эти витамины предотвращают выпадение волос, помогают в отращивании красивой бороды, а также служат для профилактики и лечения облысения у мужчин.

Вам также может быть интересно

.

Красота

Алопеция на бороде у мужчин: как лечить выпадение волос, облысение и проплешины на подбородке, причины, профилактика

Красота

Борода утиный хвост — как постричь своими руками

Красота

Как избавиться от щетины: самые эффективные способы